顔が大きくなった、顔が歪んできた！？     自分の顔を鏡で見て、「私の顔ってこんな顔だったかな！？」 そう感じたことはありませんか？   それは思い過ごしではないかもしれません。 顔が大きくなる、顔の歪み、たるみ、シワ、ほうれい線、むくみ、 その原因は日常習慣の中にあります💔  

代表的な原因がこちら↓↓↓↓↓

  ①ほお杖

頭の重さは成人で約４～８ｋｇあります。ボウリングの球くらいです！

頭蓋骨は何枚もの骨が組み合わさって出来ているため、顔に負荷がかかるような姿勢はNGです。     ②むくみ 血液やリンパなど、体液の循環が悪いと余計な体液が顔や体に滞ってしまいます。 朝に顔がむくみやすいのは、寝ているときは体は水平なため、普段は顔にたまらない水分が滞ってしまうためです。 「むくみがひどい」という方は、体液循環がうまくいっていないのかもしれません。       ③たるみ 加齢に加え、表情筋のコリや、ＰＣやスマホ作業による目の疲れもたるみの原因です。 普段下向きでスマホをさわっていると、あご下の筋肉がゆるみ、二重あご、ぼやーっとしたフェイスラインに・・・       ④噛み癖・食いしばり 片側でばかり噛む癖、食いしばりがある方はエラ周辺の筋肉が発達し、固く大きくなります。   フェイスラインに手を添えて、奥歯をぐっと噛みしめてみてください。 エラのあたりがボコッと固くなるのがわかりますか？ ここに「咬筋」といって、咀嚼する際に使う筋肉があります。 いつも片側ばかりで食べ物を噛んでいると、片側の顔の筋肉ばかり使われてしまい、よく噛む方の筋肉が発達します。 そうすると、あまり嚙まない側の筋肉は弱くなり、顔の左右で筋肉のバランスが崩れてしまいます。   また、食いしばりや睡眠中の歯ぎしりがある方も要注意です！ 常にぐっと力がはいった状態では、咬筋の過剰発達が起き、エラがはれたように大きくみえてしまいます。 食いしばりはストレスからも起こります。       ⑤脂肪 顔にお肉がつきやすい方は太ってみえてしまいがち😓 逆に、顔は小さくてシャープな方はそれでけで、スリムにみえますね！       ⑥姿勢 顔の歪みは身体の歪みと深いつながりがあります。 頭は体の頂上部にあります！ もし、体に歪みがあると、その歪みが顔にも影響し、大顔や顔の歪みにつながります。         思い当たるものはいくつありましたか？ 顔が歪む原因は普段の何気ないクセや日常生活の中にあります。 まずは日常生活のクセや習慣を見直し、改善することが大切です。       お顔のことでお悩みの方は美容整体リカラボにご相談くださいね。