健康や美容を保つために必要と言われている「５大栄養素」。   その中のタンパク質・炭水化物・脂質は「３大栄養素」と呼ばれています。     今回注目したいのは、残りの２つのビタミンとミネラル。   これらの栄養素は日本では十分に摂れている人は   ほとんどいないと言われています。   しかし、この２つの栄養素は体の健康を維持…

  肩こり首こりで悩まれている方は少なくないと思います。 それと同じように子宮も厚い筋肉で出来ているのでケアをしないと凝り固まってしまうのです。   子宮は女性にしかなく、女性が綺麗を保つためにとても重要な臓器です。 本記事では、そんな女性の健康・美に影響する子宮についてお伝えしていきます。     子宮とは   子宮は、女性の下腹部の真ん中にあり…

人間の体内では毎日、害をもたらすガン細胞などの異物ができています。   それが発病しないのは免疫細胞の働きがあるおかげです。   しかし免疫力は２０歳を超えると低下していきます。     今回は免疫力低下のサインや、免疫力の高め方について   ご紹介していきます。   免疫力とは   免疫とは、体で発生したガン細胞や外部から侵入…

  人間の体は水分と脂質を除くと、70%はタンパク質で構成されています。 骨・筋肉・肌・髪の毛・臓器・爪など人間の体のほぼすべての組織を作るもとです。   そんなタンパク質が体にとって大事なことはわかっているけど 実際どうして？どのくらい？どんな働き？摂らないとどうなるの？と疑問に思う人もいるでしょう。   今回はタンパク質が人間の体にどう働きかけているのかを詳しく説…

みなさまついつい食べ過ぎてしまって罪悪感に陥ったり、もっと食べたいけど我慢してる方多いと思います。。 そんな方にオススメしたいのが、ノーカウント☺ もちろん美容整体ウェリナのスタッフも飲んでます！！！ さらにハイパーナイフとの相性も抜群です！！！       これ1本で900㎉消化してくれるサプリメントで、水やぬるま湯で飲んでいただいても大丈夫ですし、水なしでも飲める…

  体の７０％は水分。   人間のほとんどが水分でできています。   水分量は年齢と共に減少していき、若さのバロメーターとも捉えられます。   水分は健康や美容と密接な関係にあり、不足すれば様々な症状が起きてきます。     普段の生活で、水が果たしている役割をご存じでしょうか？   ここでは、体の水分の必要性を詳しくお伝えして…

骨盤ダイエットでダイエットに成功したお客様をご紹介いたします★   40代、パート勤務の主婦のお客様です。     『更年期をきっかけに太りはじめて・・・』 更年期を機に太り始めて、あつくなった脂肪に悩まれていました。   A様「昔からぽっちゃり体型で、痩せたいなとは思っていて。 でも、最近食べる量が増えたわけでもないのに、なんでこんなに急に増えちゃったのか…

『痩せやすい体』になるためには？ みなさんの周りにはたくさん食べても太らない方や、あまり食べてなくても太ってしまう方はいらっしゃいますか？ 痩せやすい体質の方っていらっしゃいますよね。 痩せやすい人の特徴として、痩せやすい人は規則正しい生活をしています。 食事方法や睡眠時間など、さまざまなことが関係してきます。 今から一緒にチェックしていきましょう😃     ～痩せやすい人の特…